🔍 Søg opskrifter

5 resultater for “meal prep”

Overnight Oats med Bær og Chiafrø

Forberedt aftenen før, klar om morgenen: Havregryn, chiafrø og skyr bliver til cremet, proteinrig overnight oats med bær og granola i køleskabet.

👤 2 pers.🔥 320 kcal

24. jul. 2026

Morgenmad⏱️ 30 min

Proteinrig Æggekage med Spinat og Feta

Mættende æggekage med masser af spinat og feta, bagt i ovnen på 20 minutter. Over 25g protein per portion — perfekt til sund morgenmad eller meal prep.

👤 4 pers.🔥 290 kcal

26. jul. 2026

Morgenmad⏱️ 30 min

Græsk Yoghurt med Hjemmelavet Granola

Knasende hjemmelavet granola med havregryn, nødder og honning ovenpå cremet græsk yoghurt. Sød uden raffineret sukker og fyldt med protein.

👤 4 pers.🔥 340 kcal

26. jul. 2026

Morgenmad⏱️ 10 min

Chia-Pudding med Kokosmælk og Mango

Cremet chia-pudding med kokosmælk og frisk mango — plantebaseret, rig på omega-3 og fiber. Forberedt aftenen før, klar om morgenen.

👤 2 pers.🔥 280 kcal

26. jul. 2026

Morgenmad⏱️ 30 min

Banan-Muffins med Havregryn uden Sukker

Sunde banan muffins med havregryn og ingen tilsat sukker — meal prep til skolemorgener der kan fryses og tages med.

👤 12 pers.🔥 120 kcal

26. jul. 2026