🔍 Søg opskrifter
14 resultater for “protein”
Vegetar⏱️ 30 minHurtig Vegetarisk Chili sin Carne
Proteinrig chili sin carne med bønner, majs og krydret tomatsovs. Kødfri hverdagsret der smager endnu bedre dagen efter.
Vegetar⏱️ 35 minOvnbagt Sødkartoffel med Fyld og Dip
Næringsrig ovnbagt sødkartoffel med creme fraiche, bønner og friske krydderurter. Sund aftensmad med minimal aktiv tilberedningstid.
Aftensmad⏱️ 40 minHjemmelavet Linseret med Grøntsager og Brød
Proteinrig og ekstremt økonomisk, da tørrede linser er en af de billigste mættende ingredienser på markedet.
Aftensmad⏱️ 35 minVegansk Bolognese med Røde Linser
Røde linser koster en brøkdel af hakket oksekød og giver en lige så mættende og lækker sovs.
Pasta⏱️ 25 minNem Vegansk Pasta med Linser og Tomat
Røde linser gør denne sauce tyk, nærende og utrolig billig, uden at gå på kompromis med smagen.
Salat⏱️ 30 minSommerlig Quinoa-Salat med Vandmelon, Feta og Mynte
En overraskende, sød og salt kombination, der er mættende, sund og utrolig fotogen.
Morgenmad⏱️ 5 minOvernight Oats med Bær og Chiafrø
Forberedt aftenen før, klar om morgenen: Havregryn, chiafrø og skyr bliver til cremet, proteinrig overnight oats med bær og granola i køleskabet.
Morgenmad⏱️ 10 minAvocado-mad med Pocheret Æg og Chili
Restaurantklassiker på under 10 minutter: Cremede avocado med pocheret æg og chili på sprødt brød. Mættende, proteinrig og utrolig hurtig morgenmad.
Morgenmad⏱️ 5 minRistet Rugbrød med Hytteost og Radiser
Danmarks hurtigste morgenmad: Sprødt rugbrød med cremet hytteost, radiser og purløg. Klar på under 3 minutter — proteinrig, simpel og uimodståelig.
Morgenmad⏱️ 30 minProteinrig Æggekage med Spinat og Feta
Mættende æggekage med masser af spinat og feta, bagt i ovnen på 20 minutter. Over 25g protein per portion — perfekt til sund morgenmad eller meal prep.
Morgenmad⏱️ 30 minGræsk Yoghurt med Hjemmelavet Granola
Knasende hjemmelavet granola med havregryn, nødder og honning ovenpå cremet græsk yoghurt. Sød uden raffineret sukker og fyldt med protein.
Morgenmad⏱️ 15 minProteinpandekager med Banan og Havregryn
Bløde, mættende pandekager uden hvedemel — kun banan, æg og havregryn. Kun 130 kcal per pandekage og klar på 15 minutter.
Morgenmad⏱️ 20 minBagte Æg i Avocado med Krydderier
Keto-venlig morgenmad: Avocado halve bagt med æg, frø og krydderier i ovnen. Klar på 20 minutter med kun 5 ingredienser.
Morgenmad⏱️ 10 minFrugtspyd med Skyr-Dip og Nødder
Sundt frugtspyd til børn med proteinrig skyr-dip og sprøde nødder — sjov børnevenlig morgenmad der er klar på 10 min.