Saftig Banankage med Havregryn
Saftig Banankage med Havregryn er en nem og velsmagende kage-opskrift der tager kun 45 minutter at lave. Med 10 portioner og 210 kcal per portion er det den perfekte ret til kage – uanset om du er erfaren kok eller begynder. Opskriften er testet og godkendt af vores mad-ekspert Mette Andersen.
💚 Hvorfor du vil elske denne opskrift
👩🍳 Fremgangsmåde(8 trin)
- 1
Forvarm ovnen til 180°C. Smør og mel en bradepande (20x30 cm).
- 2
Mos bananerne i en stor skål med en gaffel.
- 3
Tilsæt smeltet smør, sukker og æg. Rør godt sammen.
- 4
Si hvedemel, havregryn, bagepulver, vaniljesukker, kanel og salt sammen. Bland i dejen.
- 5
Hæld dejen i bradepanden og jævn overfladen.
- 6
Bag i 30-35 minutter indtil en tandstik kommer ren ud.
- 7
Lad køle i formen i 10 minutter, dernæst på en rist.
- 8
Server lunken med et drys flormelis eller hakkede nødder.
💡 Tips fra MetteEKSPERTTIPS
- →Jo brunere bananerne er, desto sødere og mere fugtig bliver kagen.
- →Tilsæt chokoladechips eller tørret frugt for ekstra smag.
- →Kagen holder sig3-4 dage i køleskabet og er endnu bedre næste dag.
Opskrift af
Mette Andersen
🏆 Mad-ekspert med 15+ års erfaring
Se alle opskrifter fra Mette →
📊 Næringsindhold per portion
* Næringsindhold er estimater og kan variere afhængigt af ingredienser og portionering.
📋 Opskriftsoversigt
| Opskrift | Saftig Banankage med Havregryn |
| Kategori | Kage |
| Forberedelse | 10 min |
| Tilberedning | 35 min |
| Total tid | 45 min |
| Portioner | 10 |
| Sværhedsgrad | Nem |
| Kalorier | 210 kcal |
| Ingredienser | 11 stk |
| Trin | 8 trin |
| Forfatter | Mette Andersen |
| Sidst opdateret | 10. juli 2026 |
❓ Ofte stillede spørgsmål
Alt du skal vide om saftig banankage med havregryn
Hvor lang tid tager det at lave denne ret?
Det tager i alt 45 minutter at lave saftig banankage med havregryn. Forberedelsen tager 10 minutter, og selve tilberedningen tager 35 minutter.
Hvor mange portioner er der i opskriften?
Denne opskrift giver 10 portioner. Du kan nemt tilpasse opskriften ved at fordoble eller halvere ingredienserne.
Kan jeg lave denne ret i forvejen (meal prep)?
Ja! Saftig Banankage med Havregryn kan sagtens laves i forvejen. Opbevar den i køleskabet i en tætsluttende beholder i op til 3-4 dage. Genopvarm forsigtigt i ovnen ved 160°C i 10-15 minutter eller i mikroovnen.
Kan jeg fryse retten ned?
Ja, retten kan fryses ned i op til 3 måneder. Brug en frysepose eller tæt beholder. Tø den op i køleskabet natten over og varm den forsigtigt op.
Hvor mange kalorier er der per portion?
Der er ca. 210 kalorier per portion i saftig banankage med havregryn. Det fulde næringsindhold finder du i næringsindhold-sektionen ovenfor.
Er opskriften børnevenlig?
Ja! Saftig Banankage med Havregryn er familievenlig og kan serveres for hele familien. Du kan nemt tilpasse krydderierne og gøre den mildere for børn.
Hvad serverer jeg bedst til denne ret?
Saftig Banankage med Havregryn fungerer perfekt som en komplet ret. Hvis du vil have noget tilbehør, foreslår vi frisk brød, en grøn salat, kartofler eller ris. Tjek vores kategori Kage for flere idéer.
Kan jeg tilpasse denne opskrift?
Absolut! Mange af ingredienserne kan erstattes. Se tipsene ovenfor for konkrete forslag. Tilpass efter smag og sæson.
🔗 Lignende Opskrifter
Kage⏱️ 45 minNem og Saftig Chokoladekage
Den absolutte klassiker, der altid lykkes med basisingredienser fra ethvert dansk køkken. Saftig, mild og perfekt til enhver lejlighed.
Kage⏱️ 55 minNem Rugbrødskage med Kakao
En genial opskrift, der bruger rugbrødsrester til en utrolig saftig og mørk chokoladekage — zero waste på den lækreste måde.
Kage⏱️ 50 minNem Æblekage med Remonce
Varm, duftende og utrolig hyggelig, med sprød remonce og mørne æbler. Den perfekte efterårskage.
Kage⏱️ 30 minChokolademuffins til Madpakken
Små, saftige og nemme at fryse ned, så der altid er en lækker overraskelse i madpakken.
Kage⏱️ 40 minNem Kage uden Æg (Vegansk)
Overraskende saftig og lækker, perfekt til gæster med allergi eller en plantebaseret livsstil uden kompromisser.
Har du prøvet denne opskrift?
Del dit resultat på Instagram og tag @darlma3rifa – vi elsker at se jeres kreationer!
Om Mette Andersen
Mette Andersen er uddannet kok og har over 15 års erfaring med dansk og international madlavning. Hun brænder for at gøre god mad tilgængelig for alle danske familier – uden at gå på kompromis med smag eller kvalitet. Mette testede og udviklede denne opskrift personligt og opdaterer den løbende.
Denne opskrift blev senest opdateret af Mette Andersen.
Har du fundet en fejl? Kontakt os